如何科學地吃燕窩?

多吃多補!?是對的嗎!?

很多人覺得,營養食品多吃一點沒關係,多吃多補,但其實很多食物並不是如此。,燕窩就是其中一種!

燕窩向來都是滋養進補的聖品,現如今,燕窩更成為美容養顏不可或缺的一部分。然而卻有部分窩友反映:別人吃燕窩效果那麼好,我吃為何沒用?你有沒有想過,這些問題不注意,燕窩可能白吃了!

原文網址:https://kknews.cc/health/j8lzyee.html

燕窩向來都是滋養進補的聖品,但有人吃有效,有人卻很無感,究竟為何?可能是吃的方法錯了!


原則:使用科學方法食用

什麼是科學方法?就是「少量多次」

食用燕窩每次食用3到5克即可,每天食用超過5克的燕窩量,身體不會有副作用,但多量食用人體無法吸收,這樣反而造成浪費。


是否和與燕窩相剋的食材同食(燉)了呢?

燕窩含有豐富蛋白質,而蛋白酶容易分解燕窩中的蛋白質,令蛋白質失去原來的作用。因此,含蛋白酶的食材(番茄、豆類等)不推薦與燕窩同燉。

酸的食物也會影響人體對燕窩的吸收。

吃了藥不能馬上飲酒、喝茶,食用燕窩也是同樣的道理。因此,解藥性食物(酒、藥、茶、咖啡等)最好在食用燕窩後的1-2個小時再飲,能戒自然是最好的。


持續吃,不中斷,更有效

這句廣告詞可謂是至理名言啊!

事實上,這也是所有健康食品食用的基本原則之一。

保養貴在堅持,切忌三天打魚兩天曬網。燕窩不是藥品,無法給人立竿見影的效果,而是由內而外。燕窩對人體的滋養是一個由內而外調整體質,調節生理機能,是循序漸進式的過程。

燕窩屬於溫補,需要長期食用,最好能堅持食用三個月以上效果才能突顯出來呦。


食用「真」燕窩

為什麼無感?可能是食用到以假亂真的燕窩了。

燕窩從採集到加工過程,需要層層把關,因此真正的燕窩價格都不低,然而燕窩的價值也在於它的「真」。

長期食用品質佳、無滲假的燕窩,才能達到滋補養顏的效果。相反,如果購買到劣質滲假燕窩,不僅無效反而對人體有危害。因此,購買燕窩時,一定要到正規店鋪,確保自己買的是正品燕窩。

已加入購物車
已更新購物車
網路異常,請重新整理